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サプリメントだけで、毎日の生活を送れる!?

サプリメントだけで、毎日の生活を送れる!?

毎日の食事を楽しみに生活してらっしゃる方は多いかと思います。 実際に、私の周りでも日々の食事を楽しみに仕事に取り組む方は多くいらっしゃいます。 ですが一方で健康的な食事バランスを考えながら食事を作るのが「めんどくさい」「もったいない」なんて声を聞くこともあります。

例えば、毎日の食事をサプリでまかなえたら、手軽に飲めるし、食事の時間を仕事や趣味への時間として振り分けることもできる。しかも体型の維持や必要な栄養素を効率的に摂取できる。 いいことづくめな気もしますが実際にはどうなんでしょうか。

お医者様によると、点滴だけで生命を維持できるように、人間の体は、たとえば、タンパク質、脂質、炭水化物を飲料で取り、ビタミン、ミネラルなどをサプリメントで取って、必須の栄養素がすべて補えてしまえば、それだけで日常生活は維持できるそうです。 ただ、長期に渡りすぎると顎や腸を弱くしてしまうようなので、あまりおすすめできそうにありませんね。

サプリで不足しがちな栄養をとりつつ、おいしく食事を食べ、運動。 健康的な毎日を送るためには、適度なバランスが大事のようです。

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